失眠会致癌!不是吓你的
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失眠会致癌!不是吓你的
失眠会致癌!不是吓你的

发布时间:2021-09-03

今年8月,家住深圳宝安的一位年轻女子小芬(化名)在医院体检时,被查出肝右前叶有肿块。后经腹部增强CT和三维重建检查等手段确诊为:肝癌和肝硬化!

在一家IT企业工作的小芬,年仅25岁!

华中科技大学协和深圳医院的医生谈到小芬的病因时表示,小芬的肝癌与她长期患慢性乙肝有很大关系。

但是、而且、加之......

小芬近半年来经常加班、熬夜、睡眠不足,“成为慢性乙肝发展为肝癌的‘催化剂’”。

.....睡眠不足!

类似的不幸消息近年来屡见不鲜。前不久,一家公司技术部的男性程序员确诊癌症。在查出癌症前,他曾向同事诉苦:他已经连续3个月失眠,工作压力大,作息不规律,久而久之,一到晚上就睡不着……

医生说:他的癌症,失眠是一个很大的诱因!

失眠、睡眠不足、熬夜晚睡,不只是脱发、皮肤差、脾气火爆……竟然还是癌症的一大诱因!!!

怕了吗?

01 失眠,不只是失眠

如今,白天搬砖,晚上失眠是当今社会的普遍现象。好的睡眠成为越来越多人的奢望。

根据中国睡眠协会最新的睡眠调查结果显示,中国有3亿人患有严重的睡眠障碍(睡不着、早醒、睡眠时间短、多梦等),远远高于其他发达国家。

从短期效应来看,失眠、睡眠不足会直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。

从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:失眠、睡眠不足会成为多种慢性病发生的重大诱因。

而诱发癌症,恐怕很多人都没想过....或者,当每晚抱着手机不愿放下时,不愿去想。

但是……这是事实!


02失眠,真的会致癌?

答案是:YES!

2007年,世卫组织(WHO)就已经把失眠熬夜定义为了 2A 类致癌因素!

而且,各种研究显示,长期睡眠不好,的确会增加癌症发生的风险,特别是女性罹患乳腺癌与甲状腺癌的风险

甲状腺癌为例,2013年发表于《美国流行病学杂志》的一项研究发现,睡眠障碍与女性的甲状腺癌风险之间有显著相关,也就是说,睡眠质量差的女性,会更加容易患上甲状腺癌

这项研究追踪了142933名50-79岁之间的绝经女性,时间长达11年,分析了睡眠质量差(用问卷进行失眠评分)与甲状腺癌之间的关系。结果发现,睡眠质量差的女性和睡眠状态正常的女性相比,甲状腺癌的风险要高出44%之多;对于体重正常的女性来说,失眠分高的人甲状腺癌风险甚至会上升71%。

可能有的人会问,为什么睡不好,得癌症的几率会升高呢?主要有两个方面的原因:

1、失眠会影响褪黑素(影响睡眠质量的重要激素)的分泌,促进癌症的发展。褪黑素本身可以抑制其他激素,尤其是雌激素的分泌,而雌激素恰恰是促进乳腺癌、卵巢癌发展的一个因素。另外,各种致癌的因素都是通过造成体内的氧化应激反应,来促进癌细胞的发生,而褪黑素分泌足够是可以抑制这种氧化反应的。

2、没有足够的睡眠时间,激素分泌的昼夜节律就会发生异常,激素分泌不足首先就会导致我们免疫系统受影响,不能够正常完成免疫的增生和抵抗。免疫细胞负责监视我们身体里发生的细胞癌变,一旦发现异常的细胞就把它消灭掉。如果天天熬夜,免疫系统功能受到抑制,癌细胞就会成为漏网之鱼,慢慢发展成肿瘤。

总的来说,长期严重的慢性失眠,会导致我们的内分泌代谢系统和免疫系统发生问题,造成免疫系统功能不良,不能正常地完成癌变细胞监视和清除的功能,时间长了以后,就容易发生癌症。

所以啊,亲们

千万别以为晚上熬一熬、白天照样蹦就是你年轻你身体好。

身体从来不会说谎!

就看它什么时候会把“实(真)话(相)”说出来。

可等到“真相大白”那一刻,可能就晚了,连大白都给不了你温暖了!

03远离癌症,睡个好觉

关于为什么不能、为什么要睡个好觉、怎样调节失眠、应该劳逸结合……这些话题,或者说大道理,哪哪儿都已经说得很多了,没准正在读这篇文章的你知道的比小编还多呢。

所以,身为一个老实人,小编就不费口舌了,只想很认真很认真地说一句——

少熬夜,睡好觉,

真的是救命一样的大事!

这年头,什么都有可能

千万别以为癌症跟自己就没关系了

除了以上小编的一点语重心长,研究人员还建议:长期失眠、长期熬夜等睡眠不足的人群,戒酒戒烟及定期做化验和检查也是非常必要的。

睡眠不足会损害免疫系统,导致身体激素分泌失衡,可能会带来健康隐患。因此,定期体检很有必要的。

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